Hatha Yoga

Le Hatha yoga est un yoga traditionnel où l’on passe d’une posture à l’autre que l’on tient plus ou moins longtemps. A l’inverse, par exemple, du Vinyasa yoga, plus dynamique où les postures sont enchaînés les unes aux autres. Durant ces cours de Hatha, nous retrouvons cette notion d’enchaînements en début de pratique avec les salutations au soleil.

Hatha Flow 

Avec ce cours de Hatha flow, Janis vous propose une alternance des deux Hatha et Vinyasa, des enchaînements accompagnées de postures plus détaillées. Un cours plus dynamique et rythmé visant toujours une relaxation finale profonde.